Dîners et soupers

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Salade

Salade fruitée aux épinards

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 2 janvier 2018

Voici une salade rafraîchissante aux épinards et fruitée!

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Riz

Riz brun aux fèves d’edamame

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 2 janvier 2018

Voici un accompagnement de repas hors de l'ordinaire, un riz brun aux fèves d'edamame!

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Pita

Pita au tofu croustillant

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 2 janvier 2018

Ce pita croustillant au tofu sera réinventer votre sandwich classique de la semaine.

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Patate

Patate douce assaisonnée

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 2 janvier 2018

Pourquoi pas faire des frites maison avec des patates douces! 

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Ciabatta

Ciabatta au thon

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 2 janvier 2018

Voici une belle alternative au sandwich traditionnel de charcuterie, un bon ciabatta au thon!

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Le

Le wrap express

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

Une belle alternative pour les sandwichs d'école! Un wrap express!!!

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Vinaigrettes

Vinaigrettes maison

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

Voici plusieurs vinaigrettes futés CIRCUIT et savoureuse!!!

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Soupe

Soupe rapido à emporter

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

Rien de mieux, avec une température hivernale, une bonne soupe rapido pour emporter!

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Saumon

Saumon à l’asiatique

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

Une super recette de saumon asiatique facile à faire le soir de semaine!

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Salade

Salade pas plate!

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

Une autre façon colorée de compléter son repas équilibré en y ajoutant cette salade!

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Salade

Salade mexicaine

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

Une salade mexicaine est un bon moyen de compléter un repas équilibré!

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Salade

Salade estivale de maïs

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

Besoin d'un accompagnement de légumes pour votre souper? Voici une super recette de salade estivale de maïs!

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Potage

Potage à la courge et aux pommes

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

Rien de mieux qu'une bonne soupe réconfortante à la courge et aux pommes.

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Pizza

Pizza rapide

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

Une pizza, si simple et si bon à manger un jour de semaine!

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Pâté

Pâté chinois revisité

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

Pourquoi ne pas réinventer notre pâté chinois classique pour satisfaire nos papilles?

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Panini

Panini au porc et légumes grillés

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

Vous avez des restants de votre filet de porc d'hier? Voici une bonne recette de sandwich!

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Frittata

Frittata de restants!

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

Il vous reste des restants et vous ne savez pas quoi en faire? Voici une recette de Frittata de restants succulante!

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Filet

Filet de porc à l’érable

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple! Voici une recette gagnante de filet de porc à l'érable.

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Fajitas

Fajitas au bœuf

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

Essayez notre recette de fajitas rapide pour les soupers de semaine de dernière minute!

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Courgettes

Courgettes farcies à la viande et au parmesan

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

vous chercher une nouvelle façon d'apprêter votre courgette? Voici une recette réconfortante et savoureuse!

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Chili

Chili sin carne et croustilles de tortillas épicées

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 27 décembre 2017

Dans cette version végétarienne du chili con carne, le bœuf a été remplacé par du Sans-viande haché; un produit à base de protéines de soya imitant la viande hachée. 

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Cari

Cari de tofu

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 20 novembre 2017

Un plat réconfortant!

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Courge

Courge musquée rôtie au cumin et romarin

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 15 novembre 2017

Un accompagnement coloré et délicieux!

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Burger

Burger de thon

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 14 novembre 2017

Pour faire changement du burger classique!

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Boulettes

Boulettes de dinde à la sauce tomate

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 14 novembre 2017

Un classique de grand-mère revisité!

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