Article

Trucs pratiques pour les sandwichs

20 septembre 2016

sandwich-pain-brun-1.png

Combinez 1 ingrédient de chacune des colonnes et réinventez-vous un nouveau sandwich à chaque fois!

sandwich.png

Par exemple, voici 3 variantes possibles avec 1 seule boîte de thon :

1 boîte de thon + 1 cuillère à soupe de pâte de curry + 1 pomme râpée + 2 cuillères à soupe de mayonnaise

1 boîte de thon + ½ tasse de yogourt nature et crème sûre léger + ¼ tasse d'herbes fraîches + poivre

1 boîte de thon + 1 œuf cuit dur + ½ tasse de tomates en dés + huile d'olive

Bon appétit!

Partager
Article écrit par Amandine Moukarzel, nutritionniste Catégories présentes: famille| nutrition| recette| sandwich