Vous trouverez ici les liens pour visualiser les lignes directrices de la Société Canadienne de Physiologie de l'Exercice pour les 5 à 17 ans.
Pour une santé optimale, les enfants et les jeunes devraient faire beaucoup d’activités physiques et peu d’activités sédentaires, et dormir suffisamment chaque jour. Un « 24 heures sain » comprend :
Cliquez ici pour télécharger les recommendations en français : Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures
Cliquez ici pour télécharger les recommendations en anglais : Canadian 24-Hour Movement Guidelines for Children and Youth