Au retour de l’école, on ressent souvent un creux dans le ventre et une baisse d’énergie. C’est normal! Après tout, le dîner est loin derrière nous!
Pour remplir les bedons dans l’attente du souper, voici trois collations nutritives, rapides et ô combien délicieuses!
Fais le plein d’énergie avec cette recette de trempette à base d’avocat qui nous rappelle le bon vieux guacamole! Trois fois moins grasse et presque deux fois plus riche en protéines que la recette traditionnelle, cette recette saura enchanter tes papilles et satisfaire ton estomac bruyant.
Pourquoi acheter de la compote de pommes commerciale quand on peut la faire à la maison en 10 minutes et à faible coût? Accompagne ta compote de cubes de fromage pour une collation qui te soutiendra davantage jusqu’à l’heure du souper!
Contrairement au jus, le smoothie a l’avantage de contenir les fibres des fruits et/ou légumes qu’il contient. De plus, quand on y ajoute un aliment protéiné, comme le tofu, le yogourt grec ou encore le fromage cottage, il devient une collation de choix! N’hésite pas à faire preuve de créativité dans l’élaboration de ton smoothie. Par exemple, tu peux remplacer les fraises congelées par un autre fruit congelé, comme la mangue. De plus, tu peux même ajouter une poignée d’épinards pour avoir un smoothie vert comme Hulk!
Adopte ces petits trucs la fin de semaine ou lorsque tu as un temps libre pour avoir une collation prête à manger au retour de l’école!
Quelle collation aimerais-tu le plus essayer? Quelle collation est ta préférée? Qu’est-ce que tu as l’habitude de manger après l’école lorsque tu as un petit creux? Partage-moi tes réflexions en écrivant à amandine@centrecircuit.com.