Laisse-toi porter par la vague!
L’été, il fait beau et chaud. Une multitude d’activités aquatiques s’ajoutent aux possibilités pour bouger différemment et encore plus! Jeux d’eau, arrosoir, glissade en forme de banane, piscine intérieure, piscine extérieure, rivière, lac, océan, canot, kayak, pédalo, surf, ski nautique, planche à voile, bateau…
Ce mois-ci, nous te suggérons de profiter pleinement des sources d’eau pour te rafraîchir tout en t’entraînant. Selon l’environnement qui t’entoure et tes activités déjà planifiées, incorpore ces jeux aquatiques à tes journées d’été.
Pour toutes les activités nautiques, tu dois être supervisé par un adulte et tu dois porter une veste de sauvetage.
Pédalo voguant sur le lac : Les pédalos ne sont pas réputés pour être des embarcations très rapides. Malgré cela, en équipes de 2 à 4 personnes par pédalo, faites une course. Quel pédalo se rendra en premier au quai? Faites un tournoi de 2 à 3 courses!
Dans un parc près de chez toi, course et jeux d’eau : Rends-toi à la course dans un parc près de chez toi. À ton rythme, fais quelques tours du parc à la course. Cours afin d’avoir assez chaud pour ensuite vouloir traverser les jets d’eau du parc pour te rafraîchir! N’oublie pas d’enlever tes souliers avant!!! Yahoo! Oui, les plus grands et les parents peuvent aussi profiter des jeux d’eau!
À la piscine intérieure, l’eau est calme : Procure-toi une petite balle flottante (comme une balle de pingpong). En partant du bord de la piscine, fais voyager ta balle jusqu’à l’autre bout en soufflant dessus. Ce n’est pas facile de nager tout en essayant de diriger la balle avec son souffle! Tu as des amis avec toi? Faites une course, quelle balle arrivera en premier? Lorsque nous regardons une étoile dans le ciel, elle semble immobile. Peux-tu faire l’étoile dans l’eau en gardant ta tête, tes mains, ton corps et tes pieds à la surface?
À la piscine extérieure, il y a de l’action : Le fond de l’eau est plein de trésors : laissez tomber de petits objets dans le fond de la piscine. Formez deux équipes, puis au signal, ramassez le plus d’objets possible. Quelle est l’équipe qui a fait la meilleure récolte? Le courant : Maintenant, tout le monde est réuni dans la même équipe. Le but? Marcher tous dans la même direction afin de former un courant assez fort pour sentir que celui-ci vous transporte. Ensuite, changez de direction pour marcher à contre-courant..!
Au lac, toute une randonnée : Savais-tu que l’eau est plus dense que l’air et c’est ce qui fait qu’il y a plus de résistance dans l’eau que dans l’air? Nous ressentons cette différence lorsque nous marchons dans l’eau. Immerge-toi dans l’eau jusqu’à tes cuisses puis marche pour ressentir la résistance de l’eau. Répète l’exercice en marchant le plus vite possible. Plus tu marches rapidement, plus tu ressentiras la résistance augmenter! Avec ta famille et tes amis, identifiez un point de départ et un point d’arrivée et lancez-vous des défis. Les épreuves peuvent être de courir, de marcher de côté et même d’y aller à reculons.
L’arrosoir, le classique pour les journées très chaudes! Avec tes amis et voisins, après avoir joué une partie de soccer, fait des pirouettes en trottinette ou sauté à la corde, il est l’heure de jouer à la tag-arrosoir. En plus de te sauver de la «tag», il faudra aussi te sauver des jets d’eau de l’arrosoir ou bien tu seras bien rafraîchi!
Le paradis en canot: Partez en randonnée de canot. Apportez des provisions, de l’eau, un chapeau et de la crème solaire. Planifiez à quel endroit vous pourrez accoster. Vous avez trouvé un endroit sécuritaire pour une baignade bien méritée? Pratiquez la nage dans ce beau coin de paradis. Pouvez-vous nager aussi bien que le canard?
Pour profiter de la vague… il faut garder en tête qu’il est possible de faire la location d’embarcations nautiques dans les parcs nationaux et que les piscines municipales sont ouvertes tout l’été!