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Le wrap express

27 décembre 2017

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Donne 4 portions
Préparation : 10 minutes             

Ingrédients

  • 500 ml (2 tasses) de poulet cuit refroidi et coupé en dés
  • 60 ml (¼ tasse) de yogourt grec nature 0-2% m.g.
  • 60 ml (¼ tasse) de mayonnaise
  • 30 ml (2 c. à soupe) de persil frais ou séché
  • 30 ml (2 c. à soupe) de canneberges séchées hachées
  • Sel et poivre au goût
  • 4 grands tortillas
  • 2 grosses carottes pelées et coupées en juliennes fines
  • ½ concombre anglais coupé en juliennes fines

Préparation

  1. Dans un bol, mélanger le poulet, le yogourt, la mayonnaise, le persil, les canneberges, le sel et le poivre.
  2. Répartir la préparation sur les tortillas. Ajouter les carottes et les concombres.
  3. Rouler et savourer!

Le wrap est très versatile! Amuse-toi à remplacer la viande et les légumes par tes garnitures favorites!
Par exemple, remplace le poulet par du thon ou du tofu!

Miam! Bon appétit !

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Article écrit par Amandine Moukarzel, nutritionniste Catégories présentes: Dîner| Famille| Nutrition| Recette| Repas| Souper