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Primo, les écrans ne sont pas le démon incarné. J’ai rédigé ce texte devant mon ordinateur et je suis toujours en vie. Vous le lisez présentement sur votre tablette ou téléphone intelligent et vous vous portez bien n’est-ce pas? Alors la preuve est faite, les écrans ne tuent pas!

Deuxio, même si les écrans ne tuent pas directement, leur impact sur la santé des adultes et des jeunes est sournois et sérieux. Vous le savez en tant que parent et qu’utilisateur quotidien de télévision, de jeux vidéo et de tout ce qui commence avec un « I » à quel point la dépendance peut être forte et que les dommages potentiels à long terme sont réels.

Vous le savez n’est-ce pas?

La Campaign for a Commercial-Free Childhood a sélectionné des recherches scientifiques sur l’utilisation des écrans chez les jeunes. En voici la traduction libre qui est ma foi… choquante! Cliquez ici pour consulter la version originale du document.

Les enfants passent trop de temps devant les écrans de loisirs

• 29% des enfants âgés de moins de de 12 mois regardent la télévision et des vidéos en moyenne 90 minutes par jour et 23% ont une télévision dans leur chambre.
• 64% des enfants âgés entre 1 et 2 ans regardent la télévision et des vidéos en moyenne plus de 2 heures par jour et 36% ont une télévision dans leur chambre.
• Un enfant âgé entre 2 et 5 ans consomme au moins 2.2 heures d’écrans par jour. Tout dépendant des études, le nombre d’heures peut monter jusqu’à 4.1 et  4.6 heures.
• Les enfants qui ont grandi avec un écran auront plus de difficulté à l’éteindre une fois plus vieux.
• Chez les vieux enfants et les adolescents, le temps d’écran excessif est relié à une augmentation des difficultés psychologiques, incluant l’hyperactivité et les problèmes d’ordre émotionnels et comportementaux, une augmentation des difficultés sociales ainsi qu’une diminution des performances scolaires.

Le temps d’écran a été identifié comme facteur d’obésité chez les jeunes

• Peu importe l’âge, la télévision dans les chambres est liée à l’obésité.
• Le temps d’écran est un facteur de risque important de l’obésité infantile.
• Le temps d’écran est lié à une augmentation de l’IMC chez les bébés et les enfants de 3 à 5 ans.
• Le temps passé devant les jeux vidéo est lié à l’embonpoint.
• Les jeux vidéo actifs n’augmentent pas significativement le niveau d’activité physique chez les jeunes. Vous êtes surpris n’est-ce pas?

Les écrans influencent négativement le sommeil des enfants

• Chez les enfants âgés de moins de 3 ans, le temps d’écran est lié au dérèglement du cycle du sommeil.
• Le temps d’écran chez les enfants âgés entre 6 et 12 ans est lié à des problèmes de sommeil.

Les écrans peuvent limiter l’apprentissage chez les bébés et les jeunes enfants

• Le temps d’écran chez les enfants âgés de moins de 3 ans et relié à des retards de langage.
• Plus un enfant se divertie avec les écrans, moins de temps il investit dans les jeux créatifs (le fondement de l’apprentissage) et dans la résolution constructive de problèmes.
• Plus l’enfant consomme des écrans, moins il interagit avec les parents et ce, même si les écrans sont consommés en famille.
• La consommation d’écrans en bas âge est associée à des difficultés en mathématiques et à la performance scolaire générale, une réduction du niveau d’activité physique ainsi que la victimisation par les camarades de classe.
• Les adolescents qui ont une télévision dans leur chambre ont un niveau d’activité physique réduit, de moins bonnes habitudes alimentaires, des résultats scolaires moindres et des repas en familles plus rares.

Recherches démontrant les bénéfices de la réduction du temps écran

• La réduction du temps écran aide à prévenir l’obésité chez les jeunes.
• Limiter l’exposition à la télévision durant les 4 premières années de la vie peut aider à diminuer l’intérêt envers les écrans plus tard.
• Les jeunes qui passent moins de temps devant les écrans en jeune âge tendent à être meilleurs à l’école, à manger mieux, être plus actif et à être plus assidus à faire leurs devoirs.

Les parents reçoivent des informations contradictoires par rapport aux écrans

• 56% des parents pensent que les écrans sont bons pour le développement de leur enfant.
• Les livres interactifs, ou les livres électroniques, sont reliés à une moins bonne compréhension de l’histoire et pourraient être reliés à une moins bonne alphabétisation.

Surprenant tout ça, n’est-ce pas? Qu’est-ce qui vous étonne le plus?

Que diriez-vous d’un petit défi familial aujourd’hui? Demain? En fin de semaine? Allez! Allez! Nous sommes persuadés que vous êtes capables! Il n’est jamais trop tard pour commencer, pour faire de petits changements! Faites-en un événement, un jeu, une activité plaisante…

parce que tout est tellement mieux quand le plaisir est au rendez-vous!