Pourquoi dépenser autant d’argent et de temps pour que votre enfant soit actif?
Vos enfants ne s'amusent qu'avec les écrans? Passez à l'action!
L’entraînement qu’on aime étirer!
As-tu déjà pensé à utiliser les bandes élastiques pour t’entraîner?
15 minutes top chrono
Essaie cette petite routine d'exercice à faire avec le ballon.
On parle beaucoup de l’importance d’avoir de saines habitudes de vie afin de promouvoir la santé physique des jeunes, mais qu'en est-il de la santé mentale?
Entraînement musculaire en plein air
Comment s'entraîner et profiter de la saison?
Tu aimes bouger ? Tu voudrais être plus en forme et sentir que tu as plus d’énergie?
Prendre une pause cet été sans perdre le contrôle de la maison et des enfants, est-ce possible?
Le goût de bouger! As-tu trouvé ta façon de bouger? Profite de l’été pour la trouver!
Tu aimes t’amuser dans l’eau?
Les 12 travaux … de Circuit!
Une journée bien remplie!
Une journée de 24 heures dans ta vie est assurément remplie de toutes sortes d’activités. On peut facilement les diviser en 4 types selon ce qu’elles te demandent en termes d’énergie.
Le patin est à l’honneur!
La participation sportive chez les adolescents : un facteur de protection pour la détresse psychologique
Fais-en un style de vie!
Avec le mois de septembre arrivent le retour en classe et la routine. Il y a de bons côtés à avoir une routine, en effet, tu peux aisément y intégrer une petite séance d’exercice et ainsi profiter des effets bénéfiques de l’entraînement effectué régulièrement.
Il est maintenant temps de jeter votre balance aux poubelles! Découvrez ce qui se cache derrière le poids.
Le parfait mélange d'un camp d'été, des saines habitudes et du plaisir!
Ton défi du mois de septembre : améliorer ton pointage au disque-golf!
Ce mois-ci, nous te proposons de pratiquer ta technique de grimpe. Que tu sois jeune ou plus vieux, ta force, ton endurance et ton agilité seront mises en jeu pour faire le test du mois!
3 trucs pour que les jeunes se déplacent activement entre l'école et la maison!
Esprit sain dans un corps sain, ça te dit quelque chose?
La plage, c'est pas juste pour se baigner!
Le temps de s’amuser dans l’eau est arrivé! Que ce soit à la piscine municipale, chez un ami ou à la plage, tu peux facilement essayer ces jeux aquatiques!
Tu aimerais être aussi habile que les grands joueurs de ton sport favori? Essaies ces combinaisons de mouvements pour pratiquer ta coordination!
Profite des moments énergisants du début du printemps pour te balader et sortir ton vélo!
Afin d’ajouter une corde à ton arc et d'améliorer ton endurance musculaire, joue au DÉfi de l'endurance!
Ce mois-ci, nous te proposons d’aller sur la montagne pour essayer le ski alpin ou la planche à neige.
C’est le temps de sortir dehors et de profiter des patinoires! Invite tes amis et ta famille à aller patiner avec toi.
Ce mois-ci, nous te proposons de tester ton sens de l’orientation avec la "raquette à l'aveugle"!
Vous dites que votre enfant ne bouge pas assez? Et si justement, vous en faites trop? Je parle ici de : liberté!
Connaissez-vous les recommandations santé pour les enfants et les adolescents en terme d'activités physiques et sédentaires et de sommeil?
Vous êtes découragé devant l'incapacité de votre enfant à jouer librement? Vous aimerez ce qui suit!
Pour le mois d’octobre, le test est en lien avec l’événement Tour Mont Royal Brébeuf. Il consiste tout simplement à chronométrer le temps que tu es capable de courir sans arrêt.
Ce mois-ci, le test porte sur l’entraînement de la coordination. Seras-tu capable de faire tous ces exercices du premier coup?
Les félicitations sont essentielles, mais encore faut-il dire les bonnes choses! Découvrez nos 4 premières règles d'or de l'encouragement.
Connais-tu le SUP?
Le ‘Stand-up paddle board’ (SUP), ou planche à rame, ou encore planche de surf à pagaie, est cette activité nautique qui te permet de naviguer sur l’eau en pagayant debout.
Le volleyball de plage est de plus en plus populaire. Tu as sûrement remarqué qu’il y a de plus en plus de terrains de sable accessibles pour pratiquer ce sport.
Le 21 juin est la journée internationale de la musique. Parce que jouer de la musique peut aussi être un sport, voici une capsule humoristique pour vous amuser un peu!
Un enfant qui tombe et s’égratigne le genou N’EST PAS LA FIN DU MONDE! Un enfant qui tombe et s’égratigne le genou pourrait même être le début d’une grande chose!
Vous vous imaginez que de découvrir la passion de votre enfant, c’est comme trouver une aiguille dans une botte de foin? Ayez confiance, il y a plusieurs aiguilles et moins de foin que vous pensez!
Les séries de la NBA (National Basketball League) ont débuté en avril! Qui va gagner selon vous? Même si le processus est sérieux, voici des petites animations pour vous faire rire un peu!