Le test du mois

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Test du mois avril 2019

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 avril 2019

Une journée bien remplie!

Une journée de 24 heures dans ta vie est  assurément remplie de toutes sortes d’activités. On peut facilement les diviser en 4 types selon ce qu’elles te demandent en termes d’énergie.

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Test du mois de mars 2019

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 mars 2019

Saute sur l’occasion!

Ce mois-ci le test que nous te proposons consiste à sauter le plus haut possible. 

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Test du mois d'août

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 août 2018

Au mois d’août, on joue!
Au mois d’août, tout est possible! 

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Test du mois de Juillet

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 juillet 2018

Laisse-toi porter par la vague!
L’été, il fait beau et chaud. Une multitude  d’activités aquatiques s’ajoutent aux possibilités pour bouger différemment et encore plus! 

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Test du mois de juin 2018

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 juin 2018

Endurance et capacité aérobie, une affaire de cœur et bien plus!

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Test du mois de mai

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 mai 2018

Tu veux connaître les autres exrecices pour continuer à t’améliorer spécifiquement pour les tests de CIRCUIT?

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Test du mois d'avril

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 9 mars 2018

Tu as fait récemment les tests de la condition physique lors de ton passage à CIRCUIT ou tu les referas bientôt? 

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Test du mois de mars

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 mars 2018

Voici une autre façon de varier ton entraînement : monte et descends une pyramide!

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Test du mois de février

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 février 2018

As-tu déjà passé du temps à t’ennuyer parce que tu ne savais pas quoi faire? La solution est ici!

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Test du mois de janvier

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 janvier 2018

Savais-tu que plusieurs jeux extérieurs te permettent de t’entraîner et ainsi être plus en forme? Jeu et entraînement peuvent être synonymes! 

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Test du mois de décembre

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 décembre 2017

20 minutes pour s’entraîner, c’est vite passé, mais... ça donne de l’énergie!

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Test du mois de novembre

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 novembre 2017

Tu n'auras jamais été aussi épuisé en jouant au minigolf!

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Test du mois d'octobre

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 octobre 2017

Le test du mois d’octobre consiste à mettre ton équilibre au défi. Essaie ce jeu très simple : le pont de l’équilibre.

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Test du mois de septembre

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 septembre 2017

Ton défi du mois de septembre : améliorer ton pointage au disque-golf!

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Test du mois d'août

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 août 2017

Ce mois-ci, nous te proposons de pratiquer ta technique de grimpe. Que tu sois jeune ou plus vieux, ta force, ton endurance et ton agilité seront mises en jeu pour faire le test du mois!

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Test du mois de juillet

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 juillet 2017

La plage, c'est pas juste pour se baigner!

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Le test du mois de juin

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 juin 2017

Le temps de s’amuser dans l’eau est arrivé! Que ce soit à la piscine municipale, chez un ami ou à la plage, tu peux facilement essayer ces jeux aquatiques!

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Le test du mois de mai

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 mai 2017

Tu aimerais être aussi habile que les grands joueurs de ton sport favori? Essaies ces combinaisons de mouvements pour pratiquer ta coordination!

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Le test du mois d'avril

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 avril 2017

Profite des moments énergisants du début du printemps pour te balader et sortir ton vélo!

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Le test du mois de mars

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 mars 2017

Afin d’ajouter une corde à ton arc et d'améliorer ton endurance musculaire, joue au fi de l'endurance!

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Le test du mois de février

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 février 2017

Ce mois-ci, nous te proposons d’aller sur la montagne pour essayer le ski alpin ou la planche à neige.

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Le test du mois de janvier

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 janvier 2017

C’est le temps de sortir dehors et de profiter des patinoires! Invite tes amis et ta famille à aller patiner avec toi. 

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Le test du mois de décembre

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 décembre 2016

Ce mois-ci, nous te proposons de tester ton sens de l’orientation avec la "raquette à l'aveugle"!

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Le test du mois de novembre

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 28 octobre 2016

Ce mois-ci, teste l’endurance de tes abdominaux et de tes muscles stabilisateurs avec la planche abdominale! 

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Le test du mois d'octobre

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 octobre 2016

Pour le mois d’octobre, le test est en lien avec l’événement Tour Mont Royal Brébeuf. Il consiste tout simplement à chronométrer le temps que tu es capable de courir sans arrêt.

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Le test du mois de septembre

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 24 août 2016

Ce mois-ci, le test porte sur l’entraînement de la coordination. Seras-tu capable de faire tous ces exercices du premier coup? 

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Le test du mois d'août

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 août 2016

Connais-tu le SUP?

Le ‘Stand-up paddle board (SUP), ou planche à rame, ou encore planche de surf à pagaie, est cette activité nautique qui te permet de naviguer sur l’eau en pagayant debout.

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Le test du mois de juillet

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 juillet 2016

Le volleyball de plage est de plus en plus populaire. Tu as sûrement remarqué qu’il y a de plus en plus de terrains de sable accessibles pour pratiquer ce sport.

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