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Galettes

Galettes à l’avoine, au chocolat et aux canneberges

par Rédacteur invité / 1 janvier 2020

Eh non ! Les biscuits ne sont pas que des desserts sucrés. Certains peuvent très bien faire partie d’une collation ou d’un déjeuner équilibré. Voici une recette de biscuit qui vous donnera le goût de cuisiner et de savourer!

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Comment

Comment choisir les céréales à déjeuner pour optimiser notre santé

par Rédacteur invité / 1 décembre 2019

L’offre des céréales à déjeuner s’est beaucoup diversifiée au cours des dernières années. On en retrouve, entre autres, avec des petits fruits, aux guimauves, à la cannelle, au chocolat, à l’érable ou de type granola. Devant ce vaste choix, il peut être difficile de faire un choix éclairé. Cet article sera vous guider pour faire des meilleurs choix de céréales à déjeuner.

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Comment

Comment aider son jeune à reconnaître ses signaux de faim?

par Rédacteur invité / 1 mai 2019

Vous avez surement remarqué que certains enfants mangent peu et d'autres beaucoup. C'est un comportement tout à fait normal. En effet, les bébés et les jeunes enfants sont des spécialistes dans l'écoute de leurs signaux de faim et de satiété! Ils peuvent, entre autre, choisir de ne pas manger parce qu'ils n'ont tout simplement plus faim; une habitude qui tend souvent à ne pas être respectée chez les adultes

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Le

Le Guide Alimentaire Canadien s'est refait une beauté!

par Rédacteur invité / 1 mars 2019

Le 22 janvier 2019,  le nouveau Guide alimentaire a vu le jour.

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Pourquoi

Pourquoi manger des fibres?

par Rédacteur invité / 1 novembre 2018

Malgré le fait que les fibres n’ont presque pas de valeur énergétique, elles possèdent des bienfaits importants pour la santé. Afin d’en profiter pleinement, il faut savoir en consommer de façon adéquate et diversifiée.

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La

La pleine conscience et l'obésité

par Rédacteur invité / 28 novembre 2016

Qu'est-ce que la pleine conscience et comment l'utiliser pour mieux vivre?

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Manger

Manger devant l'écran : contrôlez-vous votre appétit?

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 1 août 2016

Savez-vous reconnaître et apprécier ce que vous mangez, ou êtes-vous hypnotisés devant la télé lors des repas? Cette expérience vous dévoilera la vérité!

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Le

Le contrôle de l’appétit… les yeux fermés!

par Amandine Moukarzel, nutritionniste / 18 mai 2016

Les personnes qui dorment moins bien ont tendance à avoir plus faim et elles sont souvent plus attirées par des aliments plus riches en énergie! Clique pour en savoir plus!

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