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Bol

Bol dragon printanier

par Gabrielle Naud, nutritionniste / 1 avril 2019

Quoi de mieux qu'une nouvelle recette colorée pour sauter à pieds joints dans cette nouvelle saison qu'est le printemps! Les bols dragons sont typiquement constitués d'une vinaigrette signature, de riz ou quinoa, d'une protéine et de plusieurs fruits et/ou légumes. C'est un plat idéal pour utiliser les fruits et légumes qui n'ont pas été cuisinés pendant la semaine. Ici, je vous propose ma recette classique mais sachez que vous pouvez y mettre tout ingrédient qui vous met l'eau à la bouche!

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Test

Test du mois avril 2019

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 avril 2019

Une journée bien remplie!

Une journée de 24 heures dans ta vie est  assurément remplie de toutes sortes d’activités. On peut facilement les diviser en 4 types selon ce qu’elles te demandent en termes d’énergie.

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Une

Une télévision dans la chambre à coucher?

par Marie-Josée Harbec, psychoéducatrice / 1 avril 2019

Une récente étude suggère que les enfants d’âge préscolaire ayant une télévision dans leur chambre à coucher sont plus exposés à des risques pour leur santé physique et mentale rendus à l’adolescence.

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Test

Test du mois de mars 2019

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 mars 2019

Saute sur l’occasion!

Ce mois-ci le test que nous te proposons consiste à sauter le plus haut possible. 

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Le

Le Guide Alimentaire Canadien s'est refait une beauté!

par Rédacteur invité / 1 mars 2019

Le 22 janvier 2019,  le nouveau Guide alimentaire a vu le jour.

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Test

Test du mois de février 2019

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 février 2019

L’équilibre en jeu

Avais-tu déjà remarqué que plusieurs sports d’hiver demandent un bon équilibre? 

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Quelles

Quelles protéines devrions-nous privilégier?

par Rédacteur invité / 1 février 2019

Avez-vous constaté que les protéines sont de plus en plus populaires? De nos jours, beaucoup de produits se vantent d'être enrichis en protéines! En avons-nous vraiment besoin? Cet article est un bref aperçu pour vous aider à vous y retrouver. 

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Trio

Trio de tartinades marines pour l'apéro

par Rédacteur invité / 1 janvier 2019

Que ce soit au cœur du temps de fête, ou une fois les festivités terminées, il y a toujours de bonnes raisons pour prendre l’apéro entre amis ou en famille. Cette charmante recette est économique, notamment car elle met en valeur des poissons en conserves — les invités n’y verront que du feu !

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Test

Test du mois de janvier 2019

par Natacha Gaulin Marion, kinésiologue / 1 janvier 2019

Dehors, l’hiver, es-tu capable d’avoir chaud

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Pourquoi

Pourquoi devrions-nous favoriser les repas en famille ?

par Rédacteur invité / 1 décembre 2018

Avec la cadence de la vie moderne, les repas de famille à la maison sont de moins en moins fréquents. Pourtant, ces moments de partage ne devraient pas être sous-estimés puisqu’ils ont une multitude de bienfaits pour tous ceux qui y prennent part. 

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