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Courir sur une piste… à l’intérieur!

Terrebonne

Oui, cette option est possible à la piste intérieure du centre de soccer multifonctionnel de Terrebonne. La piste est composée de 3 couloirs d’une longueur de 350 mètres qui surplombent les terrains de soccer. L’option de courir à l’intérieur, sur une vraie piste de course, est parfaite pour la saison froide.

N’oublie pas que la course est une activité accessible à tous, il s’agit d’y aller à son rythme! La vitesse et la distance que tu es à l’aise de parcourir varieront avec ton entraînement. Tu peux débuter avec des intervalles qui alternent entre la marche et la course en augmentant progressivement la longueur des intervalles de course.

Afin de t’améliorer, essaie de faire 2 à 3 entraînements de course par semaine. De plus, le fait d’avoir un objectif peut t’aider à garder ta motivation.